水果中含有丰富的维生素C以及大量的水分，常吃水果对于预防感冒有很大的好处。以下水果常吃可以起到预防感冒的关键效果：

一、苹果，由于苹果中的果酸含量较高，所以常吃在一定程度上可以预防感冒。

二 、菠萝，当患者出现咳嗽、发烧及嗓子疼等症状时，可以喝一些菠萝汁，能起到一定的降温作用，并能帮助预防支气管炎的发生。

三、柚子，柚子所含的营养成分较多，比如维生素C、维生素B、叶酸以及胡萝卜素等，这些成分对于止咳化痰有一定的作用。

四、西红柿，味甘性凉，具有清热消炎的作用，能缓解因风热感冒而引起的口干、舌燥、发烧等症状。

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